Stressa Ner består av nio kapitel med följande rubriker:
Detta är stress
Vardagen är livet
Vila och eftertanke
Lust som läkning
Mat som källa till njutning
Kroppens behov av rörelse
Konflikt och samförstånd
Konsten att säga nej
Att fastna i beroende
Dessutom rymmer boken intervjuer med personer som varit utbrända eller blivit sjuka av stress och hittat olika sätt att komma tillbaka. Du får också praktiska avslappningsövningar och näringstabell. 
Hård pärm, 88 sidor.
Omslaget heter ”Spring för livet” och är målat av konstnären Simon Arne från Höganäs.


Stressa Ner - Tonårsboken består av tretton kapitel med följande rubriker:
Bra och dålig stress
Självkänsla
Stressen i skolan
Fri tid och vila
Att bråka och bli sams
Oro inombords
Mat och vikt
Rörelse och motion
Vakenhet och sömn
Kroppens utveckling
Hygien
Kärlek och sex
Föräldraskolan
Boken rymmer också en rad tonårstexter: berättelser, krönikor och dikter skrivna av tonåringar. Samtliga teckningar och foton är också gjorda av tonåringar. Totalt medverkar 27 ungdomar från 13 år och uppåt med sina personliga funderingar i text och bild.
Storpocket, 160 sidor.
Här på sidan syns några utdrag av boken. Obs att det  är lösryckta sidor från olika kapitel.

Under rubriken Tonårsboken hittar du ett kapitel att ladda hem, om du vill provläsa.